THỰC ĐƠN ĂN SÁNG CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU

10 mÓN đIỂM TÂM SÁNG MANG THAI 3 THÁNG ĐẦU.

Thực đơn ăn sáng cho bà bầu đủ calo (kcal)

bún bò huế

Thực đơn ăn sáng cho bà bầu 3 tháng đầu gồm một tô Bún Bò Huế cung cấp cho các mẹ bầu 479 calo.

Tùy vào công việc và thể trạng mỗi mẹ bầu cần cung cấp chỉ số calo khác nhau. Các mẹ không cần ăn quá no.

 Nhưng phải ăn đủ chất để đảm bảo chất lượng cho thai nhi. Lưu ý khi các mẹ ăn bún bò hạn chế ăn cay và rau sống. Mang thai 3 tháng đầu cần đảm bảo về chất lượng ăn uống cho các mẹ bầu. Nếu có thời gian thì nên nấu bún bò Huế tại nhà. 

Công thức nấu bún bò Huế tại nhà

hủ tíu nam vang

 Hủ Tíu Nam Vang là món ăn của người Campuchia được du nhập vào miền Nam và được người Hoa biến tấu lại để hợp khẩu vị người Sài Gòn. 

Tất cả các thành phần đều tốt cho bà bầu 3 tháng đầu tiên. Một tô Hủ Tíu Nam Vang cung cấp cho các mẹ 400 calo

Bầu 3 tháng đầu nên ăn thực phẩm màu đỏ khích lệ tinh thần mang thai. Nhưng hạn chế ăn hải sản nhiều vào những giai đoạn đầu khi mang thai.

Công thức nấu hủ tíu Nam Vang tại nhà

MIẾN GÀ

3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gi? đó là một câu hỏi được nhiều mẹ tìm kiếm. Một tô miến gà cung cấp cho các mẹ tới 635 calo

Có thể nói miến gà là món ăn cung cấp calo tương đối cao cho một buổi sáng. 

Vì thành phần miến được làm từ các loại hạt hay củ giàu tinh bột như củ dong, đậu xanh, bột gạo. 

Kết hợp với nước luộc gà và thịt nên một tô miến gà thành phần calo tương đối cao. Là một trong những thực đơn tốt cho bà bầu 3 tháng đầu.

Công thức luộc gà để có được nước lèo ngọt và thơm

BÁNH CANH GIÒ HEO

Bánh canh giò heo cung cấp cho các mẹ mang thai 3 tháng đầu là 483 calo

Là món ngon dễ ăn dễ nấu ở nhà. Muốn giò heo thơm và nước dùng ngọt thanh một cách tự nhiên thì bạn có thể dùng nước dừa với tỷ lệ như sau. 2 dừa, 1 nước.

 Một lít nước nấu ra được 3 tô. Nhà bạn bao nhiêu người thì mình nhân số lít nước lên. Gia vị nêm gồm có đường phèn, bột ngọt, hạt nêm, muối. 

Bánh canh giò tốt cho bà bầu trước khi sinh và sau khi sinh. Đảm bảo tốt nhất cho các bà bầu là nấu ở nhà.

Mình sẽ hướng dẫn cách:

Hầm giò lên màu đẹp, ngon

Định lượng để nấu nước lèo

phở tái

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu có phở. Nói đến Phở là nhắc đến món ăn truyền thống của người Việt Nam. Phở có nguồn gốc từ làng Vân Cù (xã Đồng Sơn, huyện Nam Trực). Phở có mặt khắp ở mọi nơi từ bình dân cho đến cao cấp. 

Mỗi vùng miền có cách nêm nếm khác nhau. Nhưng quan trọng là cách hầm xương để có nồi nước dùng thơm ngon và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Do muốn lợi nhuận cao có những tiệm phở dùng các chất hóa học như chất bột mềm xương, chất tạo mùi bò…Nên khi ăn xong bạn hãy để ý ở miệng có những cảm giác khó chịu thì lưu ý những điểm ăn đó vì họ có dùng hóa chất.

Bầu 3 tháng đầu nên ăn phở tái vì phở tái cung cấp 431 calo cho các mẹ bầu.

Hướng dẫn cho bà bầu 3 tháng đầu nấu phở tại nhà.

BÁNH CANH GÀ

Nấu banh canh gà khác nấu bánh canh giò heo. Mình không cần nấu bằng nước dừa vì khi luộc gà bằng nước lạnh. Cho đến khi gà chín là các mẹ đã có được nồi nước dùng ngọt ngào từ thịt gà. 

Các bạn đi ăn nhiều nơi để ý nhiều chỗ thịt gà ăn rất lạt không ngon. Vì lý do mọi người luộc gà không cho gia vị vào cùng khi luộc.

Bạn cứ đi ăn cỗ của người miền Bắc gà ta rất ngon nhưng thịt gà không được đậm đà. thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu là một tô bánh canh gà cung cấp cho các  346 calo.

Hướng dẫn các mẹ luộc gà theo cách của nhà hàng có lợi ích: Cho dù không phải gà ta cũng không tét da, gà thấm gia vị, Thịt gà chín vừa tới không bị nhão ra chó dù gà đó không ngon.

bún thịt nướng

Bún thịt nướng là món ăn phù hợp tất cả các vùng miền. Muốn làm bún thịt nướng ngon đầu tiên là phải biết cách làm nước mắm

Sau đó là ướp thịt cho vừa ăn. Nói để ướp thịt cho vừa ăn thì ai nói cũng được chứ làm được thì có bao nhiêu người ướp chuẩn. 

Nước kho An An cung cấp loại nước ướp tất cả các loại thịt dùng cho đồ nướng chất lượng tuyệt vời có 3 vị Nam, Trung, Bắc. Các bà bầu 3 tháng đầu có thể tự chế biến món bún thịt nướng tại nhà một cách dễ dàng. 

Trung bình một tô bún thịt nướng cung cấp cho mẹ bầu 451 calo.

CƠM TẤM SƯỜN TRỨNG

Cơm tấm sườn trứng là món ăn được phủ khắp sài gòn từ bình dân đến cao cấp. Thương hiệu nỗi tiếng như Kiều Giang, Thuận Kiều. Bình dân có cơm tấm Mai mà mọi người hay gọi là cơm tấm Ma ở đường Đinh Tiên Hoàng

Cũng giống như bún thịt nướng cơm tấm ngon cần thêm 1 yếu tố nữa là nấu cơm tấm được khô ráo và tơi. Nước kho An An cung cấp đầy đủ công thức nước mắm tới gia vị ướp sườn nướng ngon và mềm mại

Bạn chỉ cần đổ nước ướp sườn vào là sau 3h bạn có thể đem ra nướng. Trung bình một đĩa cơm sườn trứng cung cấp cho các mẹ bầu 3 tháng đầu 617 calo.

BÁNH CANH THỊT HEO

Nấu bánh canh thịt heo theo một cách đơn giản giúp các bạn tiết kiệm ga, thịt được thấm gia vị. Đầu tiên là mình muốn dùng thịt heo phần nào nấu thì mình mua loại đó. 

Tiếp theo xác đinh gia đình mình bao nhiêu người thì mình đong bao nhiêu lít nước cho chuẩn. 1 lít nước ra 3 tô, nhưng khi nấu bạn luôn đong dư ra một lít nước. Vd nhà bạn 10 người thì bạn phải đong 4 lit nước vào nồi rồi đánh dấu mực 4 lít. 

Tiếp theo bạn đổ đi nửa nồi nước và bạn cho gia vị nấu 4 lít vào nồi cùng với thịt và các loại củ cho ngọt nước. Cách này giúp bạn tiết kiệm ga, thịt thấm gia vị rất ngon. 

Sau khi thịt chín bạn vớt ra đổ phần nước lạnh vào đúng mực 4 lít là bạn có nồi banh canh ngon lành cành đào. Đối với người buôn bán thì rất dễ còn với các bạn nấu ở nhà thì lấy đâu ra công thức

Một tô bánh canh thịt heo cung cấp cho các mẹ mang thai 3 tháng đầu là 322 calo.

BÚN MỘC

Bún mọc là món ăn của người miền Bắc. Tuy không thông dụng và được nhiều người chuộng bằng phở. Nhưng các thành phần để tạo nên một tô bún mộc gồm giò sống, chả chiên và xương heo. 

Trung bình một tô bún mộc cung cấp 514 calo cao hơn một tô phở tái. Cũng là thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu rất tốt vì món ăn ngon và dễ ăn.

đơn hàng trên 75k

Ăn sáng, ăn trưa, ăn chiều, nước kho An An, Nước ướp đồ nướng An An

Miễn phí vận chuyển

Trong vòng 3km tính từ địa chỉ 73/6 đường Trần Thị Điệu, Quận 9, TP.HCM

Đảm bảo hoàn tiền

Khi sản phẩm không đạt yêu cầu chất lượng món ăn.

hổ trợ 24/7

Hotline: 036 7878780

SẢN PHẨM NƯỚC KHO AN AN

View:9/12/All/
Filter

Hiển thị tất cả 7 kết quả

Trở Về Trang Chủ

SẢN PHẨM NƯỚC KHO AN AN

Sản phẩm nước kho An An có hương vị Nam, Trung, Bắc giúp cho món kho được tiện lợi cho dù bạn sống ở vùng miền nào cũng phù hợp.

Xem Thêm »

Các sản phẩm

Danh mục sản phẩm Cá kho làng Vũ Đại Nước kho vị Nam Nước kho vị Trung Nước kho vị

Xem Thêm »

Liên Hệ